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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。